健牧-W1-周六LSD
今天是从玉溪回来的第一天，还没有回来的时候激动的不行，心里默默的说，我今天一定要大干一场，结果呢？当天晚上直接熬夜到1点过，第二天早上累的不行，一点也不想起来，一点都没有当时的豪情壮志了。
昨天吵架了，不能说吵架，都没怎么说话，因为打王者荣耀输了，因为她觉得输是因为我玩了新出的英雄，开始的时候我还问她，我想玩那个新出的英雄，她说可以，最后输了，然后她说她不想玩了，就直接退了，就这样搞的两个人都不开心，后面我自己打了几把之后就把王者荣耀卸了，没必要玩了，不仅浪费时间，还到处是问题，没必要了。
“她在00:06给我说生日快乐。”
今天也是自己的生日，悄悄的自己已经28岁了，今天的生日我应该是过的比较惨的了，一天就吃了一碗肥肠刀削面，在隔壁店来了萧书生的麻花，庆幸的是，都是我自己喜欢吃的。
“你为什么喜欢跑步，跑步那么枯燥，因为跑步拯救了自己”。
“当糖原耗尽，意识开始模糊，双腿已经力竭，但队友的呐喊，怎能让我甘心倒在这里！“
“如果你愿意那就为自己热爱再去奔跑一次吧”
早上跑步的时候，我老妈给我打电话，给我说生日快乐；跑完之后我老姐也给我发消息了，说生日快乐；下午的时候老爸也给我发消息了，说的超级小心翼翼的，怕我生气，真的是年龄越大越活的小心翼翼，反正我一天都感觉眼眶湿润润的，感觉眼睛要尿尿似的。
说会跑步，起来晚了，去的时候队友已经开始跑了，简单拉了一下韧带就反向跑，去找自己相似配速的队友了，整体来说还是蛮不错的，在锦城湖1号湖跑了1圈，然后上了绿道，看到绿道上面有办马拉松的，昨天晚上刚下过雨，今天的天气超级适合跑步，体感比较凉快。
来晚了，没有赶上拍合照，今天这个天气，还是有不少小伙伴的。
因为网页展示的问题，竖屏图展示太长了，就把图片拼接起来展示。
左边正好是我上车没多久的时候，这个时候小伙伴已经跑完一圈了，差不多2.7公里，还是很厉害的，现在的配速大概在5分左右。
右边的图就是我上绿道的时候大老师拍的，我才正真的知道我为什么体重那么大了，四个人里面只有我腿最粗，我还是控制体重了，前面带风的两个小伙伴都比我高，但是体重却没有我重，难受，所以我的全马PB在325，他们PB都接近三小时。
下面就是今天整体的一个数据，20公里，偷懒少跑一公里，平均445的配速，到最后三四公里就开始提速了，从430到最后的401的配速，直接把心率提到了179，超级累，我也不知道我怎么跟下来的。
其实我现在有个感悟，就是很多事情都不能急于求成，像是马拉松，需要8-16周的备赛期，你的成绩才能提升；还有像是学习，也是没有办法一蹴而就的，你需要慢慢的积累，我们用小学6年，中学3年，高中3年，一般到了大学又是4年，我们花了16年时间来学习，相对于马拉松而言，学习又是一个更长周期的事情；相对于学习，人生的话就是一场更长的马拉松，因为你的整个一生都在为了生活而活着，要完成这个超级马拉松，需要更深的感悟。
加油吧，幸运的自己！加油吧，陌生人。 二零二五年四月26日写。
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